5 aplicativos para ficar em forma e manter a saúde

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    Cada vez mais populares os aplicativos de fitness e saúde ajudam a tornar os treinos cada vez mais eficientes e divertidos. Esses “treinadores virtuais” possuem diversas funções que vão desde a contagem de calorias até criar planos de treino de acordo com as características de cada pessoa. A lista abaixo foi sugerida pelo site Mundo Bit como os cinco melhores aplicativos de Fitness e Saúde da atualidade e que funcionam em diversas plataformas.

    Nike Training Club

    Reúne mais de 100 treinos pré-determinados que variam de 15 a 45 minutos. Alguns foram montados por Ary Nuñez personal trainer da cantora Rihanna e outros por vários atletas como a tenista Serena Williams por exemplo. Com ajuda de vídeo e áudios que explicam os exercícios passo a passo fica bem fácil bater suas metas. E quem está deixando o sedentarismo não precisa se preocupar pois a ferramenta permite selecionar os níveis iniciante intermediário e expert. Também é possível compartilhar os progressos nas redes sociais.

    Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)

    Classificação na Apple Store (iOS): 4+

    Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)

    Classificação na Google Play (Android): 4.3

    Noom Weight

    Esse app ajudará você a perder peso por meio de monitoramento de exercícios registros de alimentação e motivação. O Noom Weight cria um plano personalizado de perda de peso e depois acompanha o seu progresso. Também é possível guardar seu peso e altura para traçar um programa de dieta para emagrecimento ou se preferir de manutenção de peso. Dentre suas principais funções estão o registro de refeições contador de calorias lembretes de exercícios e monitor de atividades que utiliza o sistema GPS e pedômetro. E se você ficar feliz com seu progresso pode compartilhar seus resultados com amigos no Facebook e Twitter.

    Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)

    Classificação na Apple Store (iOS): 4+

    Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)

    Classificação na Google Play (Android): 4.3

    Runkeeper

    Com mais de 20 milhões de usuários espalhados pelo planeta o Runkeeper pode registrar informações sobre sua corrida. Assim como os outros o aplicativo permite seguir de perto estatísticas detalhadas de passadas distância tempo e frequência cardíaca e formular planos de treino para atingir objetivos específicos. Porém o diferencial está na possibilidade de tirar fotos enquanto treina e compartilha-las no Facebook e Twitter. É possível também integrar as atividades com mais de 70 outros aplicativos.

    Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)

    Classificação na Apple Store (iOS): 4+

    Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)

    Classificação na Google Play (Android): 4.4

    Runtastic

    Se você quer ter uma maior autonomia na hora de preparar seu treinamento esse é o aplicativo certo. Ele tem todas as funções dos demais porém a diferença está na possibilidade de montar treinos focados em seus objetivos. Não importa se sua meta é queimar calorias treinar para uma maratona ou melhorar sua resistência cardíaca o Runtastic serve para usuários de todos os níveis de preparo físico. Se quiser anotar o que aconteceu de melhor pior (vai saber não é?) pontos a melhorar ou algum outro acontecimento importante que se passou durante sua corrida também é possível por meio do diário de treino personalizado.

    Preço na Apple Store (iOS): gratuito (baixe aqui)

    Classificação na Apple Store (iOS): 4+

    Preço na Google Play (Android): gratuito (baixe aqui)

    Classificação na Google Play (Android): 4.5

    Preço na Windows Phone Store: gratuito (baixe aqui)

    Classificação na Windows Phone Store: 45 estrelas

    Preço na AppWorld (Blackberry): gratuito (baixe aqui)

    Classificação na AppWorld (Blackberry): 4 estrelas (baixe aqui)

    Zombie Run!

    O que fazer se o planeta sofrer um ataque zumbi? Só o que resta e correr certo? Isso é o que mais de 500.000 coredores ao redor do mundo fizeram. Eles transformaram sua corrida em uma aventura com o Zombie Run!. O aplicativo tira o seu treino da rotina e habilita missões conforme você corre. São 40 desafios abertos e mais 50 obtidos a medida que se chega mais perto de salvar o mundo de um apocalipse zumbi. Também é possível ouvir sua playlist enquanto os zumbis dão uma trégua.

    Preço na Apple Store (iOS): R$ 906 (baixe aqui)

    Classificação na Apple Store (iOS): 12+

    Preço na Google Play (Android): R$ 906 (baixe aqui)

    Classificação na Google Play (Android): 44

     

    Esta matéria foi produzida no site ativo.com

     

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