7 itens funcionais para levar na mala de viagem

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    Viagem não é necessariamente sinônimo de descanso. Se você é daqueles que evitam ficar parados mesmo quando tiram alguns dias de folga nós preparamos uma lista perfeita de equipamentos funcionais para levar na mala. De cordas de pular a pesinhos para os pés esses aparelhos não ocupam muito espaço e ainda garantem que você mantenha o condicionamento físico durante os dias fora. Confira algumas opções para levar aonde quiser e conheça os benefícios de cada uma delas:

    Disco de equilíbrio: o equipamento é ideal para desenvolver equilíbrio condicionamento força coordenação motora e reabilitação do corpo. Possibilita a realização de exercícios variados com diferentes graus de intensidade.

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    Corda de pular: maleável e altamente resistente a corda é indicada para treinamento aeróbico. O exercício fortalece os membros inferiores moldando e tonificando os músculos.

    Elásticos: eles melhoram a coordenação motora aumentam a resistência muscular e são utilizados tanto para prevenir lesões como em reabilitações.

    Fita de suspensão: desenvolve maior flexibilidade força e equilíbrio trabalhando a força em diferentes grupos musculares.

    Caneleira e munhequeira com pesinhos: elas são perfeitas para fortalecer braços e pernas.

    Extensor de braços e pernas: leves e fáceis de carregar podem ser levados para qualquer lugar. São utilizados para fortalecer e modelar os músculos dos braços pernas e costas.

    Extensor do bíceps e tríceps: voltado aos membros superiores desenvolve os músculos peitorais dos ombros e principalmente dos braços. Seu uso constante melhora as condições cardiorrespiratórias.

    (Fonte: Cau Saad personal da Acte Sports)

     

    Esta matéria foi produzida no site ativo.com

     

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