CrossFut: funcional e futebol lado a lado

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    O CrossFut é um programa de condicionamento físico bem estar e saúde. O treinamento é realizado com elementos do futebol combinado com treinamento funcional realizado ao ar livre em contato com a natureza. Os exercícios sempre são feitos em grupo tendo de dois a três professores auxiliando e fazendo um acompanhamento mais individualizado e respeitando as características os objetivos e interesses de cada aluno.

    CrossFut X CrossFit
    Na verdade o nome CrossFut nasceu mais do futebol do que do CrossFit. O CrossFit resgatou um tipo de treino mais livre mais dinâmico e com uma grande mobilidade e flexibilidade de exercícios diferente dos treinamentos segmentados tradicionais.

    Qual é o maior objetivo pra quem treina o CrossFut?
    Com o tempo os interesses foram sendo ampliados: primeiramente as pessoas se matriculavam apenas para perder peso. Agora também temos alunos que querem um aumento da performance para atividades de lazer (como futebol surf lutas corridas de rua) e para um convívio social desenvolvimento emocional e superação de limites.

    O treino é ligado para a prática do futebol?
    No começo o foco era maior para quem jogava futebol e queria melhorar o condicionamento. Mas com o tempo tudo começou a ser adaptado e o treino passou a não ser tão técnico na parte do futebol. Porém mantivemos os elementos da dinâmica deste esporte além do trabalho em equipe e individualização do treino.

    Quem pode praticar?
    Qualquer pessoa. Crianças a partir de 7 anos e a melhor idade também.

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    (Fonte: Personal trainer Eduardo Vela pós-graduado em sócio psicologia treinamento esportivo de futebol e futsal e sócio da empresa CrossFut).

     

    Esta matéria foi produzida no site ativo.com

     

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