Doença de Osgood Schlatter

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Doença de Osgood Schlatter

A doença de Osgood Schlatter (OSD) é a causa mais comum de dor no joelho em adolescentes. Aqui, veremos o que a causa, os sintomas clássicos, as opções de tratamento e o processo de recuperação, bem como estratégias de prevenção para impedir o desenvolvimento ou o retorno de Osgood Schlatters.

Osgood Schlatters é causado por tensão e inflamação, onde o tendão da patela se fixa logo abaixo da rótula, o que pode resultar em um caroço ósseo doloroso.

Geralmente ocorre em pessoas ativas, mais comumente na faixa etária de 9 a 16 anos, geralmente após um surto de crescimento e afeta aproximadamente um em cada cinco adolescentes.

É mais comum em meninos, particularmente aqueles que praticam vários esportes envolvendo corrida, chutes e saltos. A recuperação pode levar de algumas semanas a alguns meses e o descanso de atividades agravantes é vital.

Causas comuns

Os músculos do quadríceps (quadríceps) se ligam à frente do osso da canela, logo abaixo do joelho, através do tendão da patela. A doença de Osgood Schlatter geralmente se desenvolve após um surto repentino de crescimento quando os ossos da perna ( fêmur e tíbia ) crescem mais rápido que os quadríceps. Como resultado, os músculos ficam muito tensos.

Doença de Osgood Schlatter

Esta rigidez muscular cria muita tensão onde o tendão da patela se liga ao osso da canela na tuberosidade da tíbia. Essa tensão puxa o osso subjacente, danificando-o, conhecido como apofisite de tração, que resulta em inflamação e inchaço.

O corpo tenta se curar colocando novas camadas de osso, mas se você estiver fazendo muitas atividades como correr e chutar, este mecanismo de cura entra em ação, fazendo com que um caroço ósseo se forme na canela.

Às vezes, a tensão nos músculos puxa com tanta força o osso que pequenas fissuras se desenvolvem, afastando a tuberosidade da tíbia da própria tíbia. Isso é conhecido como uma fratura por avulsão.

Ocasionalmente, a condição se desenvolve após um golpe direto na tuberosidade da tíbia, como um chute vigoroso, mas isso é muito menos comum.

Sintomas típicos

Na doença de Osgood-Schlatter, o tubérculo tibial aumentado e inflamado é quase sempre sensível quando a pressão é aplicada.

O principal sintoma da doença de Osgood Schlatters é a dor logo abaixo da rótula. É tenro tocar e machucará com qualquer atividade esportiva. A dor vai e vem, aumentando com a atividade e diminuindo com o repouso.

Você também pode sentir um solavanco na parte da frente do osso da canela logo abaixo do joelho, onde o corpo depositou osso extra para tentar evitar mais danos.

Normalmente, a OSD tende a afetar apenas um joelho, embora em 20-30% dos casos as pessoas tenham sintomas em ambos os joelhos.

Diagnosticando a da Doença de Osgood Schlatter

Doença de Osgood Schlatter

Seu médico começará perguntando sobre seus sintomas, seu estilo de vida, que esportes você faz e com que frequência e com crianças, perguntará sobre os surtos recentes de crescimento.

Eles então examinarão o joelho, procurando sinais de ternura, inchaço, vermelhidão e o caroço ósseo.

Você pode ser enviado para radiografias para observar mais de perto o osso afetado, particularmente se suspeitar de uma fratura avulsão na tuberosidade da tíbia, mas isso nem sempre é necessário.

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Opções de tratamento da Doença de Osgood Schlatter

A primeira coisa a fazer com a doença de Osgood Schlatters é descansar completamente de qualquer atividade que agrave seus sintomas, tipicamente esportes que envolvem muitos saltos ou chutes. Não fazer isso só piorará as coisas, pois mais danos serão causados ​​à tuberosidade da tíbia. O tratamento geralmente envolve:

1)  Crioterapia

Isto significa Protect, Rest, Ice, Compress, Elevate e é  a primeira linha de tratamento. Descanse de quaisquer atividades agravantes até que seus sintomas se instalem e, quando voltar ao esporte, o gelo no joelho antes e depois também pode ajudar.

É importante usar o gelo de forma eficaz, pois pode piorar as coisas – na  seção de tratamento de gelo , você pode descobrir como usar o gelo de forma segura e eficaz e as melhores maneiras de aplicar o gelo.

2)  Correias de cinta de joelho

As cintas de joelho podem ajudar a reduzir a dor e o atrito associados à doença de Osgood Schlatter

Usar uma cinta de joelho diretamente no tendão patelar (abaixo da rótula, mas acima da tuberosidade da tíbia) funciona muito bem para reduzir a dor e facilitar o retorno ao esporte, pois direciona a tensão para longe do osso.

Eles são simples de usar, extremamente eficazes.

3) Analgésicos

O paracetamol pode ser recomendado para ajudar a reduzir a dor. Os AINEs (antiinflamatórios não esteróides), como o ibuprofeno, podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação, mas nem sempre são recomendados para crianças. Sempre verifique com seu médico antes de tomar qualquer medicamento.

4)  Exercícios

Os exercícios são uma parte vital do processo de reabilitação. Depois de um período inicial de descanso, você pode começar alguns exercícios suaves.

Exercicio Doença de Osgood Schlatter

Você quer começar com exercícios de alongamento para ajudar a reduzir a tensão no quadríceps e a tensão resultante na tuberosidade da tíbia. Você pode descobrir mais sobre que se estende são mais eficazes na Doença de Osgood Schlatters Alongamentos secção

Então você pode começar a fortalecer os exercícios para recuperar a força em torno do joelho que foi perdido devido à dor e aos níveis reduzidos de atividade. Estes devem progredir lentamente para não causar um surto.

5)  Joelheiras Gel

Estas são uma ótima maneira de reduzir as forças que passam pelo joelho ao ajoelhar e eliminar a fricção no osso. Qualquer pessoa que gasta algum tempo ajoelhado, por exemplo, jardinagem, trabalhos domésticos, bricolage, etc., deve investir nelas. Visite a seção de joelheiras de gel para comparar marcas e ler resenhas de usuários para encontrar as melhores para você.

6) Imobilização

Muito ocasionalmente, quando os sintomas são graves, o médico pode recomendar a imobilização do joelho em gesso para garantir o repouso completo por 3 semanas.

O processo de recuperação

Geralmente, leva entre algumas semanas e alguns meses para a doença de Osgood Schlatter se estabilizar completamente. Normalmente, o joelho precisa de repouso total de qualquer atividade agravante por cerca de uma semana. Em seguida, o treinamento pode recomeçar, mas com frequência, duração e intensidade reduzidas, garantindo que os sintomas não retornem. Se o fizerem, os níveis de atividade devem ser reduzidos novamente.

As pessoas geralmente retornam às atividades esportivas normais após cerca de um mês, mas podem se beneficiar do uso de uma cinta de joelho . No entanto, às vezes, pode levar muito tempo para se recuperar totalmente, até dois anos.

As coisas geralmente se acalmam quando o osso atinge a maturidade por volta dos 16 anos de idade, com aproximadamente 9 dos 10 casos resolvidos completamente. Ocasionalmente, no entanto, as pessoas continuam a ter problemas quando adultos.

Prevenção da Doença de Osgood Schlatter

Osgood Schlatter Disease pode ser difícil de resolver e, portanto, definitivamente vale a pena tentar evitá-lo.

Coisas para fazer

Alongamentos podem ajudar a prevenir a doença de Osgood Schlatter

1) Exercícios de Alongamento do Joelho: O OSD é causado pelo comprimento do músculo que não acompanha o crescimento ósseo durante os surtos de crescimento. Alongar os músculos da coxa vai combater isso e reduzir a tensão na tuberosidade da tíbia. Visite o link para descobrir as maneiras mais rápidas e eficazes de alongar os músculos do joelho.

2) Exercícios de fortalecimento: garantir que não haja fraqueza muscular ao redor do joelho pode ajudar a reduzir a chance de desenvolver Osgood Schlatters.

Coisas a evitar

1) Treino de resistência: ou seja, pesos nas pernas com menos de 16 anos – coloca muita pressão sobre os ossos jovens e macios.
2) Treino em excesso: evite longas sessões de treino (mais de duas horas) ou treine com demasiada frequência (tente ter um dias de folga entre as sessões de treinamento)
3) Atividades Repetitivas: por exemplo, pulando e pulando