«Há dias em que faço 1.100 abdominais»

Há dias em que chega a fazer 1.100 abdominais, 600 frontais e 500 laterais. A promover o disco «Bonsoir Paris» com êxitos da música francesa que foram imortalizados por Édith Piaf, Charles Aznavour, Joe Dassin, Jacques Brel e Serge Lama, a cantora Mila Ferreira, que tem carteira profissional de instrutora de pilates, de ginástica localizada e de aeróbica, revela as preocupações que tem com o exercício para proteger a saúde, tonificar o corpo e também para preservar a voz. Os antecedentes de obesidade na família também a preocupam.

A par da carreira de cantora, da advocacia e das muitas atividades em que está sempre envolvida, mantém também um blogue e tem presença ativa nas redes sociais. É uma forma gratuita de fazer promoção ou tem mesmo essa necessidade de contatar com as pessoas?

Não digo que não há uma parte em que faço promoção de mim própria. Claro que faço, não é? Aproveito porque há pessoas que, sendo nossas fãs, também gostam de saber através do Facebook um pouco mais sobre a nossa vida pessoal, em complemento da profissional. Há uma parte que, sim, é promocional.

Mas, depois, há outra parte de mim que precisa de passar determinadas mensagens, apesar de eu agora andar super ocupada. No princípio do blogue, talvez tenha tido a oportunidade de escrever textos melhores. Agora são textos muito curtos. É quase só «Olá! Estou aqui. Gosto muito de vocês e não me esqueci». Mas, quando a minha vida acalmar, vou voltar.

Até porque agora tenho letras de canções para fazer, novas de músicas que tenho preparadas… Não consigo ter inspiração porque estou a fazer muita coisa ao mesmo tempo e nem sempre saem os textos que eu quero. Mas uma das minhas grandes preocupações é passar bons textos com boas mensagens.

Passar cuidados alimentares, cuidados de saúde, o poder dos alimentos, das vitaminas, lições de fitness, etc… Eu não quero desviar-me disso. Só que, neste momento, tenho de pensar um pouco na promoção dos trabalhos que tenho em mãos.

No blogue e nas redes sociais, é notória a sua boa forma física. O que é que faz para exibir uma silhueta como a sua aos 54 anos?

Faço desporto e tenho alguns cuidados com a alimentação. Também tenho de ter por causa da minha voz. Eu tento saber aquilo que como e tento também que a alimentação seja um medicamento porque, para mim, a alimentação ou é um medicamento ou é um veneno.

E eu peço imensa desculpa por aquilo que vou dizer mas, às vezes, entristece-me um bocadinho estes concursos de comidas [que são transmitidos na televisão] porque só se preocupam com o que sabe bem e com a estética e não se preocupam minimamente com o poder curativo dos alimentos e com o que faz mal.

O sal, o açúcar e as natas, só para referir alguns, devem ser ingeridos com parcimónia. Em excesso, são verdadeiros venenos e eu fico um bocadinho triste quando, por exemplo, vejo que num canal, como o canal do Estado, podia perfeitamente ter um programa em que ensinasse as pessoas a alimentarem-se como deve ser e a ter noção do que faz mal e do que podemos fazer para evitar certas doenças, etc…

Tenho muita pena que isso não aconteça. Portanto, no meu blogue, tento muito falar no poder dos alimentos, nos nutrientes, o que é que fazem e por aí fora, de uma forma apelativa. Não sei se as pessoas leem mas, pelo menos, veem as fotografias e eu tento por-me lá no meio dos brócolos para ver se as pessoas leem aquilo. Tento sempre passar essas mensagens.

Veja na página seguinte: O ritual desportivo que Mila Ferreira faz diariamente

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