Stand up Paddle: das águas para a academia

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    Basta uma prancha e um remo para começar a praticar o Stand up Paddle (SUP) modalidade que virou febre nas praias rios e lagos de todo Brasil. Mas o esporte que geralmente é realizado em águas tranquilas ganhou uma versão “terrestre” realizada na academia chamada Bio Paddle Surf atividade que promete alta perda calórica e fortalecimento.

    O Bio Paddle Surf é um treino funcional onde o aluno permanece em cima de uma prancha instável e rema com um bastão de 23 kg peso que ajuda na aceleração da queima calórica e no fortalecimento do corpo enquanto os movimentos de remada do Stand Up Paddle são simulados.

    Como a prancha é uma superfície instável a pessoa trabalha força equilíbrio coordenação e condicionamento. A aula tem duração de 45 minutos e proporciona alto gasto calórico ideal para quem pretende perder peso para chegar bem no verão. Indicado para quem está em busca de um corpo torneado e sem gordurinhas à vista o Bio Paddle Surf também trabalha pernas glúteo braços costas e abdômen por meio de um treino de condicionamento aeróbio com exercícios funcionais e de salto.

    (Fonte: Letícia Klimas treinadora de Bio Paddle Surf da academia Bio Ritmo – unidade Av.Paulista – São Paulo)

     

    Esta matéria foi produzida no site ativo.com

     

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