Treinos de verão: conheça as novidades!

    0
    38

    Ano novo promessas novas. Hora de colocar o corpo em movimento e aproveitar os treinos de verão que estão bombando nas academias para começar 2016 com o pé direito. Confira quais são as atividades que estão em alta no momento e se inscreva.

    Bio Samba Show
    Já imaginou uma aula de ginástica super animada com direito a passistas tamborim batuque escolas de samba? E que tal queimar 700 calorias enquanto se movimenta? Pois é exatamente essa a proposta da Bio Samba Show das academias Bio Ritmo (apenas em São Paulo). A aula promete trabalhar fôlego resistência e condicionamento físico. Ministrada por um professor da Bio Ritmo e passistas da Rosas de Ouro a aula é indicada para todas as pessoas.

    Cia Cycle
    Esta aula da Companhia Athletica promete um alto nível de intensidade e elevado consumo calórico com o uso de halteres de borrachas música alta e muitas pedaladas. Ela difere do spinning tradicionais pois é considerada um treino completo trabalhando pernas glúteos braços ombros peito e costas. Isso porque intercala flexões de braços remadas e outros exercícios para a região superior do corpo. O treino dura 45 minutos e seu consumo calórico aproximado é de 500 a 600 calorias. O lançamento está previsto para a semana de 15 a 20 de fevereiro em toda a rede.

    Funcional
    Esta aula coletiva é realizada na área de treinamento funcional das sala de musculação de várias academias de grande porte. Conta com a utilização de diversos equipamentos responsáveis por produzirem um conjunto de exercícios multi-articulares que estimulam os sistemas sensório-motor cardiorrespiratório e musculoesquelético. Os principais benefícios que a aula promete são: prevenção de lesões aumento da capacidade aeróbica e desenvolvimento da resistência muscular.

    Eco Duo
    Combinando bike e corrida a nova aula disponível na academia Ecofit em São Paulo combina duas atividades aeróbicas: são 30 minutos de bike e 30 minutos de corrida. A modalidade trabalha pernas glúteos e abdômen. Além disso melhora a circulação aumenta a capacidade cardiorrespiratória tonifica os músculos e melhora a postura e o condicionamento físico. Seu gasto por aula é de aproximadamente 500 calorias.

    (Fontes: Academias Companhia Athletica Eco Fit Bio Ritmo)

     

    Esta matéria foi produzida no site ativo.com

     

    Deixe uma resposta