Benefícios da Goiaba

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Benefícios da Goiaba
A goiaba é uma das frutas mais consumidas do Brasil. Fácil de ser encontrada e comprada em praticamente todas as épocas do ano ela pode ser consumida tanto verdinha quando madura e possui um delicioso sabor. Utilizada no preparo de sorvetes doces diversos (goiabada goiabada cascão goiabada de colher) geleias e tortas a fruta também é uma fonte de nutrientes indispensáveis a saúde além de agradar o paladar ela protege o organismo contra doenças e é eficaz no tratamento de muitos males.

A fruta contém cerca de 54 calorias por 100 gramas e ainda porção adequada de proteínas carboidratos fibras Vitamina A Vitamina C licopeno e outros antioxidantes importantes. Além disso a fruta não tem gorduras nem sódio. Indicada para ser consumida em todas as idades a goiaba é um fruto de pequeno porte e portanto pode ser levada para o trabalho uma viagem ou qualquer ocasião e substituir alimentos hipercalóricos no lanche da tarde. Uma troca justa e de importância determinante para a sua saúde. Se você deseja estabelecer um padrão saudável para a sua vida comece pela alimentação e não deixe de adicionar esta deliciosa fruta no seu dia a dia. Conheça alguns dos principais benefícios da goiaba para a saúde.

Os benefícios da GoiabaMantém a pele jovem e bonita – A goiaba é a fruta certa para deixar sua pele linda graças às suas propriedades. Por meio de substâncias como a Vitamina A Vitamina C caroteno e uma gama de antioxidantes ocorre o ataque aos radicais livres do organismo e assim é estabelecida a prevenção contra as rugas espinhas e o envelhecimento precoce.

Como a goiaba garante a renovação das células comer a fruta com regularidade favorece a elasticidade brilho e beleza da sua pele por muito tempo.

Bom para o coração e o controle da hipertensão – A goiaba contém potássio um nutriente muito saudável para o coração e os vasos sanguíneos (ajuda a impedir o acumulo de gordura nos vasos) alem de evitar o colesterol ruim (LDL). Quem come goiaba com frequência poderá controlar a pressão alta e assim evitar problemas fatais como o Acidente Vascular Cerebral e o infarto.

Impede o envelhecimento precoce – Não são poucos os fatores no cotidiano que favorecem a um processo de envelhecimento repentino. Exposição aos raios solares poluição estresse diário alimentação ruim (abuso de alimentos condimentados e ricos em sódio e açúcar) sedentarismo etc. Se não houver cuidado os radicais livres do organismo atacam as células e provocam uma série de danos. A goiaba é um excelente alimento para a preservação física pois contém antioxidantes que retardam esses sinais de envelhecimento. Comer goiaba com frequência mantém sua pele bonita e o corpo jovem. O efeito é completo.

Eficácia contra inflamações – A folha de goiabeira não deve ser descartada afinal o chá tem serventias para a saúde uma delas é a eficiência anti-inflamatória. O líquido poderá ser utilizado para o tratamento de inflamações na boca e em outras partes do corpo.

Promove bom funcionamento intestinal – Riquíssima em fibras a ingestão da goiaba favorece a boa digestão pois a fruta garante o transporte adequado e regular dos alimentos – e seus principais nutrientes – pelo organismo permitindo evacuação adequada e a prevenção contra quadros de prisão de ventre.

Benefícios do chá da folha da goiabeira

Como foi explicado a folha da goiabeira não deve ser ignorada afinal o chá é fundamental para uma gama de cuidados com a saúde. Eis algumas das utilidades:

  • Minimiza efeitos do período menstrual
  • Eficaz no tratamento da dor de dente
  • Reduz a frequência cardíaca
  • Tratamento eficaz contra dores nos tornozelos

Para preparar o chá é muito simples: Coloque a água para ferver em uma panelinha. Em seguida coloque duas xícaras de chá de folha de goiabeira na água e feche a panelinha por cerca de 15 minutos.

Coe o chá e beba entre 3 e 4 vezes por dia.

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