Como você pode reduzir o risco de um ataque cardíaco?

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ataque cardíaco – mais apropriadamente chamado de infarto do miocárdio – é o processo patológico pelo qual o fluxo de sangue destinado ao miocárdio (ou seja, o músculo cardíaco) é inadequado para as solicitações.
Muitas vezes causada por aterosclerose , esta condição grave determina a necrose (ou seja, a morte) do tecido miocárdico e uma redução na capacidade contrátil do coração.O

que torna menos provável o aparecimento de um ataque cardíaco?

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Relação entre o Infarte o stress

Infamação Cronica e o Infarte

Tipos de Ataque Cardíaco

Infarto do Miocárdio

Relação entre Infarto e a Idade

Os médicos aconselham, em primeiro lugar, a adotar um estilo de vida saudável , ou seja:

  • Coma de maneira equilibrada , evitando alimentos ricos em gordura , doces e alimentos ricos em proteínas.
  • Planeje uma dieta que inclua frutas , legumes e cereais integrais
  • Pratique atividade física regularmente
  • Não fumar
  • Beba álcool em quantidades moderadas ou não beba nada

Portanto, eles recomendam, com igual cuidado, perder o excesso de peso , fazer testes regulares de glicose no sangue (especialmente se você é uma pessoa com risco de diabetes ), manter a pressão arterial sob controle (especialmente se for um indivíduo em risco de hipertensão ) e finalmente, verifique os níveis de colesterol no sangue periodicamente (especialmente se você é um indivíduo em risco de hipercolesterolemia ).