Saiba uma vez que prevenir lesões em crianças durante as trégua

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Segundo ortopedista do HCor, murado desde 50% dos casos poderiam ser evitados

Criança com skate

Medidas preventivas porquê o uso a elmo e calçados adequados podem evitar lesões mais sérias (Alex E. Proimos/Creative Commons)

As folga escolares são expressão com sentido aproximado a brincadeiras, viagens e passeios, o que torna generalidade casos a lesões. Ao preço de atenção redobrada dos pais torna-se necessária durante o período do que recesso. Para prática dentre esportes é uma boa maneira desde incentivar para disciplina e o condicionamento físico das crianças. Nas descanso, os exercícios intensos exigem cuidados que podem prevenir lesões graves uma vez que torções e contusões.

Lá coordenação motriz infantil, ainda em desenvolvimento, implica menor aceleramento com reação física se comparada essa dos adultos. Conforme as crianças crescem e se fortalecem, os riscos desde lesões também aumentam. Frequentemente, as crianças menores do que 10 anos se machucam em playgrounds. Já os adolescentes tendem no sentido de se lesionar através de meio da prática com esportes, além das quedas a bicicleta.

Nas práticas esportivas, as lesões podem ocorrer porquê resultado com quedas, batidas, boladas, torções, entre outras pessoas. A humanidade os esportes e exercícios físicos implicam riscos e em direção a incomparável solução está em preveni-las.

Os pais são aliados importantes e precisam se informar das causas e das formas desde prevenir lesões, o que garante aos filhos com destino a oportunidade dentre praticar esportes a maneira segura. “Em cima de HCor, durante as descanso do ano pretérito, recebemos 10% essa mais dentre atendimentos dentre crianças lesionadas durante as recreações. As lesões mais frequentes são contusões (traumas que afetam não mais que as partes moles das articulações) e lesão da cartilagem”, explica Dr. Rene Abdalla, ortopedista responsável pelo Instituto do Joelho do HCor, em São Paulo.

Estima-se que mais da metade das lesões ocorridas durante atividades esportivas envolvendo crianças e adolescentes possa ser prevenida se os pais tivessem tomado os devidos cuidados e tido orientação. “Se utilização desde equipamentos corretos, porquê calçados apropriados, treinamento com técnica adequada, supervisionado até treinadores e técnicos, exercícios a distensão muscular ou do que flexibilidade, além desde avaliação médica e multiprofissional estão entre as principais medidas preventivas”, esclarece o ortopedista.

É importante o uso desde cimeira nas atividades que utilizem equipamentos dentre roda, através de menor que seja o trajectória. Autor escolha do calçado, tamanho e tipo adequado também é outro fator importante. “O uso dentre um calçado favorável é importante para na direção de prática esportiva, assim os pais não devem permitir que as crianças brinquem ou pratiquem esportes descalças ou com sandálias, para evitar lesões mais sérias nos pés”, alerta o ortopedista.

Dicas para prevenir lesões com as crianças durante as atividades físicas:

– Avalie os níveis dentre dificuldade a qualquer esporte para contemplar se eles são compatíveis com na direção de idade e o tamanho da moço. Citando caso análogo: uma bicicleta dentre adulto não serve para uma garoto.

– Garanta que no sentido de gaiato, ao marchar desde bicicleta, patins ou sk8, constantemente utilize moda adequadas e proteção apropriada, porquê elmo, joelheiras e cotoveleiras

– Antes desde encetar qualquer esporte, as crianças devem passar através de um inspecção médico

– Verifique se o treinador da menino está capacitado em direção a prestar um serviço com primeiros socorros em caso com acidentes

– Veja se o envolvente com treinamento é adequado para prática esportiva

– Estabeleça um tempo adequado dentre pausa entre as atividades

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