Vitamina D estimula o exercício

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Vitamina D estimula o exercício corporal dos idosos

Caso vitamina D parece desempenhar uma ampla variedade com papéis na saúde e na doença.

Em 2007, eu escrevi acerca de um estudo publicado em junho do parecido ano no interior de Jornal dentre Endocrinologia Clínica e Metabolismo, que foi revelado que níveis mais altos desde vitamina D foram associados em direção a um melhor movimento físico em idosos.

Isto não é bastante surpreendente quando se consideram as evidências desde que para vitamina D tem com destino a capacidade desde guardar o músculo e melhorar o estabilidade e o tempo dentre reação.

O papel que no sentido de vitamina D desempenha pode possuir pessoal relevância para os idosos. À proporção que envelhecemos, podemos estar em maior risco desde fragilidade e quedas. É provável que essa manutenção desde níveis mais altos do que vitamina D ajude em direção a resguardar o atividade e evitar quedas mais inoportunamente na vida.

O estudo do que 2007 tem validade, mas estamos limitados sobre que podemos aprender com ele devido em direção a ser do que natureza epidemiológica. Portanto, tudo o que ele pode nos expor é que em direção a vitamina D está associada com um melhor movimento.

Não podemos expor se há uma relação causal nele estudo. Ainda que haja, talvez na direção de vitamina D não melhore o andamento, mas o contrário (um melhor exercício pode levar ao aumento da exposição à claridade solar e na direção de pai níveis dentre vitamina D).

Vitamina D estimula o exercício

Por isto, eu estava interessado em ler um estudo publicado em rede em 10 desde maio na Reumatologia Mundial, quando essa terapia com vitamina D foi erro num grupo dentre raça idosos (com idade média a 70 anos). Os membros do estudo foram divididos em quatro grupos:

Grupo 1 recebeu 300 milénio UI com vitamina D injetada sobre músculo.
Grupo 2 recebeu uma injeção desde placebo dentro de músculo.
Grupo 3 recebeu 300 milénio UI dentre vitamina D uma vez que um suprimento verbal.
Grupo 4 recebeu um placebo vocal.

O grupo passou até uma série desde avaliações sobre início do estudo e um regra depois.

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Cá estão as mudanças observadas depois um costume em qualquer um dos quatro grupos:

Grupo 1: Redução da dor, melhora da mobilidade funcional, da qualidade desde vida, da saúde universal, da saúde mental, e do andamento social.
Grupo 2: Redução da dor e melhora do energia físico.
Grupo 3: Redução da dor e melhora do energia físico.
Grupo 4: Redução da dor.

Junto de universal, em confrontação com o placebo, unicamente uma grande ração dentre vitamina D teve benefícios significativos para essa população, particularmente quando administrada diretamente dentro de músculo.

Temos cá algumas evidências do que que na direção de vitamina D pode aumentar diretamente o trabalho em idosos. Isso me faz pensar que vários idosos podem facilmente permanecer presos num ciclo do que exercício debilitado, movimento restrito, exposição reduzida à cintilância solar, e logo níveis baixos dentre vitamina D, levando para um andamento enfermiço.

Multidão institucionalizados em lares e instalações com moradia assistida podem estar em risco privado, uma vez que qualquer quidam que seja paciente do que longa permanência num clínica.

Vitamina D estimula o exercício

É irreal saber que tipos a doença e debilidade são provocados sobre baixos níveis do que vitamina D, embora eu suspeite que sejam consideráveis.

Em o lado positivo, é um problema facilmente testado e tratável. Uma crescente alcance em cima de isto questão poderá levar mais pessoas no sentido de adquirirem com destino a gestão necessária na vida para viverem muito, ou melhor.

O Dr. John Briffa é um médico com Londres e escreve acerca de saúde, com interesse em nutrição e medicina oriundo. Sô conjunto de páginas da Internet é Drbriffa.com

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